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澳大利亞研究稱多食蔬果更快樂

時間:2014-10-24閱讀:118
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 據(jù)外媒報道,澳大利亞昆士蘭州立大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn),每日攝取一定量的水果和蔬菜不僅有助身體更健康,更令人心情愉悅。
    據(jù)報道,昆士蘭州大學(xué)藥學(xué)院的衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)研究員穆吉西克(Redzo Mujcic)表示,研究結(jié)果基于一項每年在澳大利亞進(jìn)行的縱向家庭研究,對1.2萬戶家庭或個人進(jìn)行調(diào)查。
    穆吉西克稱,目前澳大利亞對于蔬果的消費(fèi)指南多數(shù)是關(guān)于健康和長壽方面的,很少涉及對心理健康的影響。
    穆吉西克的研究考察人們對于蔬果的選擇,并根據(jù)人們的滿意程度、緊張和活力水平等心理衛(wèi)生指標(biāo)進(jìn)行評估,結(jié)果顯示,吃得越多效果越好,但也有一些*點(diǎn)。
    穆吉西克說,每天吃大約5份水果和5份蔬菜令我們zui開心,再多了效果不太有變化,但在受訪人群中,每天攝取10份或以上水果的人不足10%。
    穆吉西克說,蔬果對心理健康的益處在女性身上表現(xiàn)zui為明顯,但他對此無法解釋。
    穆吉西克稱他的研究結(jié)果與近期來自英國和新西蘭的研究結(jié)果一致。穆吉西克稱,如果攝取蔬果真的對心理健康有效,政府的決策者需采取措施進(jìn)行推廣,促使民眾更多地攝取蔬果。

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