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睡前多吃這物可一覺睡到天亮

時(shí)間:2015-12-24閱讀:417
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睡前多吃這物可一覺睡到天亮

、核桃:

具有補(bǔ)腎固精,養(yǎng)顏烏發(fā),溫肺定喘,潤(rùn)腸等作用。包含蛋白質(zhì),脂肪酸,糖類,族,,,鐵,鈣,鎂等。核桃可以舒緩心情,適于心脾兩虛引起的晚睡早醒。ELISA試劑盒

2、葵花子:

具有治血痢,透腫毒,安神助睡眠的作用??ㄗ影居?,磷脂,β-谷甾醇,蛋白質(zhì),糖類,維生素,礦物質(zhì)等,可以調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的代謝,適于心脾兩虛引起的晚睡早醒。ELISA試劑盒

3、蘆筍:

具有清熱生津,利小便,潤(rùn)膚解毒的作用。蘆筍包含蛋白質(zhì),糖類,,族,,,核酸和磷、鈣,鐵等,能夠幫助心火亢盛引起的晚睡早醒患者獲得更好的睡眠。ELISA試劑盒

4、茯神:

茯具有健脾利水,寧心安神的作用。茯神包含茯苓酸,葡萄糖,乙酰茯苓酸,腺嘌呤,三萜類化合物,脂肪,蛋白質(zhì),,甾醇,,等其他物質(zhì),適于心膽氣虛引起的多夢(mèng)易醒。

 

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