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不擅長體育運動的人，一周內(nèi)運動時間可能還不到150分鐘。長期這樣下去，很容易使以下四種疾病的死亡率增加大約6%-10%：冠心病、2型糖尿病、結(jié)腸癌和乳腺癌。
雖然人們都渴望著在日常生活中消除自己缺乏體育鍛煉的習慣，但是還是有很多人不會去改變。研究者團隊還計算了假設情況下可能被避免的死亡數(shù)：如果10%的人開始體育鍛煉，將有53.3萬例死亡被避免。如果25%的人開始體育鍛煉，將有130萬例死亡被避免。如果吸煙和肥胖被*，人類的平均壽命會顯著延長。同樣的，如果缺乏鍛煉不復存在，世界人口的平均壽命會延長大約0.68年。
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