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上海滬宇生物科技有限公司

鍛煉幫助青少年取得好成績

時間：2013-11-12閱讀：197
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      近日，研究人員雜志上公布的一項分析報告顯示，經(jīng)常進行體育鍛煉的青少年容易取得更好的學(xué)習(xí)成績。

荷蘭自由大學(xué)的研究人員系統(tǒng)性分析了以往的10項觀察性研究和4項介入性研究，其中12項研究在美國進行，另兩項分別在加拿大和南非進行。每項研究的樣本數(shù)量從53人至1.2萬人不等，研究對象年齡介于8歲至18歲之間，研究持續(xù)時間zui短8周，zui長超過55年。分析結(jié)果表明，盡管很多學(xué)生因為分?jǐn)?shù)壓力而被迫留在教室里，但實際上多參加體育鍛煉可能有助于提高學(xué)習(xí)成績。
研究人員指出，其原因可能在于：體育鍛煉向大腦供血和供氧更充分，從而改善認(rèn)知能力；提高*和內(nèi)啡肽水平，從而緩解壓力、改善情緒；提高體內(nèi)生長因子水平，幫助體內(nèi)形成新的神經(jīng)元、改善突觸可塑性。
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