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河南柯藍(lán)沃特水處理設(shè)備有限公司
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閱讀：2687發(fā)布時(shí)間：2012-10-15
隨著時(shí)代的進(jìn)步，被體育專家稱為下世紀(jì)zui受人們歡迎的運(yùn)動(dòng)游泳，已不再是夏季的運(yùn)動(dòng)了，一年四季都可以使您在健身的同時(shí)，感受到親和與優(yōu)雅。
其實(shí)，北方寒冷干燥的冬季，游泳，其健身價(jià)值比夏季更高。而且冬季游泳的感覺(jué)與夏季也有許多不同。冬季游泳，一般都由室外游泳池轉(zhuǎn)入室內(nèi)恒溫游泳池。這樣，一方面可以免受戶外空氣污染的侵害，另一方面，游泳時(shí)，由于冷水對(duì)皮膚的刺激，使得皮膚的血管急劇收縮，大量血液被驅(qū)入內(nèi)臟和深部組織，血管一次大力收縮后，必定隨之一次相應(yīng)的舒張，這樣一張一縮血管就能得到鍛煉。使人體能更快地適應(yīng)這種冷熱交潛的變化。冬季游泳在一定程度上還能有效地提高人體的免疫能力，可以使您抵御春季和冬季的流感，游泳運(yùn)動(dòng)員不易感冒就是的證明。同時(shí)，人在游泳的身體處于水平狀態(tài)，心臟和下肢 平在一個(gè)平面上，使得血液從大靜脈流回心房時(shí)不必克服量力的作用，為血液循環(huán)創(chuàng)造了有利的條件。心室充滿了流回心臟的血液，有利于提高心血管系統(tǒng)的機(jī)能。另外，水的流動(dòng)和肌肉的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)起到按摩小動(dòng)脈的作用。這種經(jīng)常性的按摩，能減少小動(dòng)脈的硬化，使心臟射血時(shí)所遇到的外圍阻力減少?？梢苑乐垢哐獕?、心臟病的發(fā)生。
冬泳的zui大好處是能增強(qiáng)心血管的功能。人體受到冷水刺激后，全身的血液循環(huán)和新陳代謝大大地加強(qiáng)；人的皮膚受到冷水的刺激，皮膚血管急劇收縮，大量血液被吸入內(nèi)臟器官及深部組織，使內(nèi)臟重要臟器的血管擴(kuò)張；機(jī)體為了抗冷，皮膚血管很快又?jǐn)U張，因而大量的血液又從內(nèi)臟流向體表。這樣有特點(diǎn)地一張一縮，使血管得到了鍛煉，增強(qiáng)了血管的彈性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在堅(jiān)持常年進(jìn)行冬泳鍛煉的人中，患動(dòng)脈硬化、高血壓之類的人極其罕見(jiàn)。
冷水的刺激使人體外周血管關(guān)閉，更多地保證了重要的臟器像心、腦、肝、脾部的供血增加，使更多的氧氣被及時(shí)地輸送到大腦細(xì)胞中，有利于消除神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞，這也就不難解釋為什么冬泳愛(ài)好者中腦力勞動(dòng)者居多。
人體接觸冷水后會(huì)急促吸氣，呼吸暫停片刻后轉(zhuǎn)為深呼氣，然后恢復(fù)均勻而深長(zhǎng)有力的呼吸，這種呼吸能使肺組織的彈性大大提高，吸進(jìn)更多的氧氣，呼出更多的二氧化碳，呼吸系統(tǒng)的功能得到了加強(qiáng)。
一般在游泳之后人們會(huì)覺(jué)得肚子餓，這一感覺(jué)在冬泳愛(ài)好者中就更突出了。冷水能改善人體消化系統(tǒng)的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，從而加快腹腔的血循環(huán)，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，并對(duì)鄰近器官起到按摩作用。
堅(jiān)持冬泳的人皮膚紅潤(rùn)，有光澤，富有彈性。其原因是，冷水刺激后，皮膚血管強(qiáng)力收縮，皮下脂肪增厚，血液循環(huán)旺盛，營(yíng)養(yǎng)充分。
游泳運(yùn)動(dòng)除了有以上諸多優(yōu)點(diǎn)外，同時(shí)還可為您塑造一副健美的身軀、豐滿的肌肉、勻稱而修長(zhǎng)的四肢。
在寒冷的冬季，人們?cè)谒募救绱旱?strong>恒溫游泳館內(nèi)游泳健身、休閑娛樂(lè)，與此同時(shí)，還可享受熱水浴和桑拿的服務(wù)，使您的冬季健身活動(dòng)更加豐富多彩。
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