酸奶喝牛奶很多人都不知道怎么選擇，那么酸奶喝牛奶到底哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)呢？小孩在選擇這兩種奶時(shí)，又該怎么選呢？ELISA試劑盒

    論選擇哪種乳制品都很有營(yíng)養(yǎng)，選擇哪種可以根據(jù)自己的口味和喜好來(lái)定。只是有些人可能不適合某一種乳制品，但是可以通過(guò)其他乳制品獲得身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

乳制品大致分為七類

*類是液體乳類。

主要包括殺菌奶、滅菌奶、酸奶等。

第二類是乳粉類。

包括全脂乳粉、脫脂乳粉、全脂加糖乳粉、調(diào)味乳粉、嬰幼兒乳粉和其他配方乳粉。

第三類是煉乳類。

第四類是乳脂肪類。

包括打蛋糕用的稀奶油、常見(jiàn)的配面包吃的奶油等。

第五類是干酪類。

第六類是乳冰淇淋類。

第七類是其他乳制品類。

主要包括干酪素、乳糖、奶片等。

酸奶比鮮奶更易吸收

    酸奶是以鮮牛奶為原料，經(jīng)殺菌后加入活性乳酸經(jīng)發(fā)酵而成的，其內(nèi)的乳酸菌可發(fā)酵乳糖，產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸可抑制腸內(nèi)有害菌種的生長(zhǎng)繁殖。ELISA試劑盒

    酸奶有助于腸道內(nèi)物質(zhì)的消化吸收。有的人喝鮮奶會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腸鳴等癥狀，是因腸道黏膜缺乏乳糖酶而引起的乳糖不耐受癥，這樣的人喝酸奶要比喝鮮奶更易吸收利用。

1歲以下寶寶盡量別喝寶寶酸奶

    嬰兒的消化機(jī)能沒(méi)有發(fā)育*，不能充分吸收酸奶中的乳酸菌，再加上酸奶中一般都含糖分，所以不建議1歲以下的寶寶喝酸奶。家長(zhǎng)為了給寶寶通便，可以選擇其他方式，比如煮地瓜給寶寶吃，多讓寶寶吃菜等。

    酸奶中的乳酸菌，可以抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫力。對(duì)1歲~4歲之間的寶寶，可根據(jù)他們不同的體質(zhì)適量喝些酸奶。

    喝酸奶前，不要加熱，否則會(huì)破壞酸奶中乳酸菌的活性。可先把酸奶在室溫下放置兩個(gè)小時(shí)，再給寶寶喝。寶寶空腹時(shí)別喝酸奶，會(huì)影響有益乳酸菌的吸收。喝完酸奶后，記得讓寶寶漱口，以免形成齲齒。ELISA試劑盒