秋季如何防寒保暖？寒氣是一種陰邪，zui容易損傷人的陽氣。而陽氣是生命的能量之源，正常的生命活動都需要陽氣的推動。一旦寒氣損傷了陽氣，就會造成溫煦的“柴草"和正常生理活動的“動力"不足。溫煦不夠，就不能抵抗外來的寒氣，因而怕風(fēng)怕冷，風(fēng)一吹就打噴嚏，打寒戰(zhàn)。動力不足，各種代謝機能就有所減退，表現(xiàn)出低血壓、甲減、消化不良等病癥。總之，所有伴有手腳冰涼、怕風(fēng)怕冷癥狀的疾病，都可能是寒氣引起的。
秋季如何防寒保暖？寒氣有凝滯的特點。就像寒冬水會結(jié)冰一樣，血脈受到寒氣的侵襲，也會凝滯不通，引起各種疼痛癥狀，如頭痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、脅肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛為主癥的疾病，大部分都是寒氣引起的。寒氣引起氣血淤滯過久，則形成有形的腫塊，表現(xiàn)為各個部位的腫瘤。所以，以腫、痛為特征的疾病，也都與寒氣有關(guān)。
秋季如何防寒保暖？寒氣會造成水液的運行障礙，引起痰飲的積結(jié)。其表現(xiàn)為咳嗽，吐出清晰的白痰。嘔吐，吐出清水痰涎。腹瀉，拉出清冷的水樣大便。白帶，顏色白而清稀如水。此外，與水液代謝障礙有關(guān)的疾病，諸如水腫、風(fēng)濕等，也多與寒氣有關(guān)。
寒氣還有收引的特性。就像物質(zhì)都會熱脹冷縮一樣，人的筋脈遇寒氣也會收縮。外表的筋脈收縮，表現(xiàn)為大小腿轉(zhuǎn)筋、靜脈曲張。冠狀動脈收縮，則表現(xiàn)為冠心病心絞痛。細(xì)小的血管收縮，可引起冠脈綜合征或者中風(fēng)。
不僅如此，許多疾病，什么慢性支氣管炎、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎、高血壓、冠心病、腦梗死、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等，大多數(shù)都與寒氣有關(guān)。
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1、肺部--喝熱粥
流鼻涕、咳嗽、頭痛……風(fēng)寒感冒是zui常見的毛病。癥狀較輕的，可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材。一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風(fēng)感冒保安康。溫服后上床蓋被，微熱而出小汗。每日早、晚各1次，連服2天。
2、頭部--戴帽子
由于秋季天氣多伴有風(fēng)，且常常寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出時戴帽子，不僅熱能會從頭部散發(fā)，而且又因屋內(nèi)溫度高于戶外，還很容易受寒感冒。因此，外出應(yīng)戴帽子，尤其晨練者更不能麻痹。
