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青州市惠豐水處理設(shè)備工程有限公司

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桶裝水設(shè)備教大家如何飲水才健康

閱讀：691發(fā)布時(shí)間：2014-1-20

　　水的重要性相信大家都知道，在這也不多做介紹了，只是隨著工業(yè)的發(fā)展，污染問題變得越來越嚴(yán)重，水資源也受到影響，一些純凈水設(shè)備、桶裝水設(shè)備、礦泉水設(shè)備、軟化水設(shè)備、海水淡化設(shè)備大力發(fā)展，很多商家也是在大力宣傳關(guān)于水的文章，其實(shí)，不管怎樣，自然才是的，清水也是不能被其他飲品所代替，那應(yīng)該如何飲水才更健康呢？
　　
　　俗話說一天8杯水，這8杯水具體是多少，因?yàn)楸佑胁町?，所以水量也有很大差異，其?shí)人體一天所需水量大約為2000ml，分階段喝，不能圖省事，一下飲用過多水，這樣會(huì)把胃弄傷，造成身體不適，一般倡導(dǎo)的健康喝水時(shí)間是這樣：
　　
　　是早晨起床后飲一杯水，是溫水，有利于清理腸道，一晚上身體處于缺水狀態(tài)，喝一杯水有助于身體恢復(fù)正常新陳代謝。
　　
　　上午時(shí)間按個(gè)人需求飲用兩至三杯水，特別是久坐電腦前的上班族要經(jīng)常補(bǔ)水；
　　
　　中午飯后一小時(shí)喝水，有利于消化吸收食物；
　　
　　下午工作有精神，可以喝一些花茶/紅茶；
　　
　　晚飯后要少喝一點(diǎn)水，因?yàn)橥盹埡?小時(shí)基本就要休息了，如果喝水過多，易造成水腫，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，也影響睡眠質(zhì)量。
　　
　　另外如果患有腎臟之類疾病的人，不要飲水過量，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，所以要學(xué)會(huì)科學(xué)、健康、有效地喝水，保持身體健康。

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