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飲食快速改變?nèi)祟悺暗诙蚪M”

閱讀:385發(fā)布時間:2013-12-13

如果你打算由吃素食轉(zhuǎn)變?yōu)槌匀?,反之亦然,你的腸道菌群組成也會發(fā)生重大的改變。發(fā)表在12月11日《自然》(Nature)雜志上的一項新研究表明,在一日之內(nèi)由正常飲食轉(zhuǎn)變?yōu)橹怀詣游镄允澄锘蛑参镄允澄?,也會改變?xì)菌的數(shù)量和種類,甚至是細(xì)菌的行為方式。

“不僅不同細(xì)菌的豐度會發(fā)生改變,它們表達(dá)的基因種類及其它們的活性也會有變化,”研究作者、杜克大學(xué)基因組科學(xué)和正常研究所助理教授Lawrence David說。

在每個人的腸道中居住著萬億的細(xì)菌,它們的編碼基因總量大約是人類編碼基因數(shù)目的50-100倍。這相當(dāng)于在人體內(nèi)存在另一個基因組通過表達(dá)調(diào)控人體的消化、免疫及體重,影響人體的生命健康,因而這一微生物組又被稱為是“人類的第二基因組”。

這項研究表明,細(xì)菌群落和它的基因,即微生物組極其的靈活,無論發(fā)生什么都能夠迅速地響應(yīng)。

David說:“腸道微生物組有可能對我們所吃的非常的敏感。它的敏感時間尺度比我們以往認(rèn)為的要短。”

David說,然而要確切解析出這對于人類健康的意義卻很難。

另一位專家對此持贊同意見。

德克薩斯農(nóng)工大學(xué)健康科學(xué)中心醫(yī)學(xué)院微生物和分子發(fā)病學(xué)教授Jeffrey Cirillo說:“現(xiàn)在有一些確鑿的證據(jù)表明,這些類型的飲食改變可以以一種顯著的方式影響腸道菌群。能夠看到這一點(diǎn)是件*的事情,并且它非常的快速。這些改變發(fā)生的速度令人感到驚訝。”

Cirillo說,微生物組似乎也極快地恢復(fù),這同樣耐人尋味。研究發(fā)現(xiàn),在人們停止使用實(shí)驗(yàn)飲食后大約1天腸道細(xì)菌就可一切恢復(fù)正常。

在這項研究中,研究人員招募了年齡在21-33歲之間的6名男性和4名女性。在研究的頭4天,他們食用他們平常的飲食。在接下來的5天里,他們轉(zhuǎn)而食用全植物性飲食或全動物性飲食。隨后他們在轉(zhuǎn)換為其他飲食模式前回復(fù)到正常飲食習(xí)慣。

動物性飲食導(dǎo)致了腸道細(xì)菌的zui大改變。它刺激了22種細(xì)菌生長,而植物性飲食只讓3種細(xì)菌變得更顯著。

研究人員說,盡管他們還沒有*了解這些轉(zhuǎn)變的意義,但其中一些確實(shí)有意義。例如,使用動物性飲食而變得更顯著的幾種細(xì)菌能夠*地抗膽汁酸。肝臟生成膽汁來幫助脂肪分解。

另一種在植物性飲食中變得更常見的細(xì)菌,被認(rèn)為對纖維攝入敏感。

研究人員推測,細(xì)菌的改變或許可以解釋脂肪飲食與克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎一類的疾病相關(guān)聯(lián)的原因。不過在他們能夠確定地說出原因之前,還需要更多的研究。


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